O que você vai aprender?
Criada pelo norte-americano Jorge Cruise, a Dieta das 3 horaspropõem um programa alimentar para perda de peso baseado somente em evitar longos períodos em jejum, ao impor aos seus adeptos a realização de uma refeição a cada três horas, sem limitar o consumo de nenhum alimento.
Sobre o curso
Se este livro chamou a sua atenção, você provavelmente já experimentou várias dietas da moda, cortou o carboidrato, usou fórmulas mágicas, shakes, contou pontos, calorias, gramas, mas nada disso teve efeito duradouro em seu peso e bem-estar. Você não é o único. As dietas mais populares hoje em dia não funcionam no longo prazo. Normalmente, engordam ainda mais por estimular a queima de tecido muscular magro e desacelerar o metabolismo. Chegou a hora de perder peso e devolver à sua vida a alegria de comer. "A Dieta das 3 Horas" combina rotina alimentar, exercícios e motivação para acelerar seu metabolismo e estimular a ingestão de todos os grupos alimentares necessários a sua saúde. Isso garante a sensação de bem-estar e alivia o estresse comum às dietas, tornando muito mais fácil fazer do programa um estilo de vida - para sempre!
