O que você vai aprender?
Aprender a transformar calorias em notas e emagrecer sem a necessidade de abrir mão de alimentos que te agradam parece algo um pouco distante, não é mesmo? Pois saiba que existe um método de emagrecimento – a Dieta Nota 10 – que ensina a comer a quantidade certa de todos os alimentos, incluindo os seus preferidos, e a perder peso para se manter em forma.
Esta dieta baseia-se em transformar o cálculo de calorias e gordura em notas para os tipos de alimentos consumidos, para assim ter uma dieta agradável e perder os quilos que deseja. Estão liberados alimentos como o feijão com arroz; batata, pão e queijos; macarrão e até mesmo um chopp ou cerveja!
Elaborada pelo endocrinologista carioca Guilherme de Azevedo Ribeiro, a proposta da Dieta Nota 10 é obter uma maneira saudável de perder peso e criar novos hábitos alimentares sem entrar na loucura de uma dieta restritiva. É um método para eliminar os quilos em excesso, usando a quantidade necessária dos alimentos, sem se privar deles.
Sobre o curso
Atrizes como Carolina Dieckman, Daniela Escobar e Camila Morgado - modelos de uma espetacular forma física - são seguidoras fieis da Dieta Nota 10, que não priva o corpo de nenhum nutriente: é uma equilibrada composição de tudo de que o organismo necessita. Com sua vasta experiência, Dr. Guilherme compreendeu que o prazer de comer não pode jamais ser ignorado, criando assim um processo que, mesmo exigindo disciplina, não leva a qualquer tipo de proibição.
